jak bf

Witma, chciałbym zredukować bf do 15% może mi ktoś polecić jak biegać to znaczy jakieś cardio , dokładnie jedno po drugim co mam robić: ]

jak mierzycie BF? są jakieś kalkulatory? koniecznie trzeba kupic specjalne urzadzenie?

Nie mogę znaleźć w dziale polecanego dawkowania, brać jak na opakowaniu ? waga 95 - bf ok. 17-18

czy kobieta przy niskim bf bedzie miala bardzo widoczne żyły na rękach? jesli tak to chyba nie tak bardzo jak mężczyźni prawda?

Witam, czy różnica u osoby średnio-zaawansowanej przy 16 a 12-13% BF jest widoczna czy tak samo jak przy 16-20 jest znikoma ?

mam pytanie co to jest BF i jak sie to liczy???

Siema, czy jak ktoś ma 17% bf, przy wadze 85 wzrost 180 lat 17 to masa czy redukcja?

Witajcie, jak mogę spalić swój bf z przykładowo 12% do 8%? Dieta i chudnięcie, czy co?

jak w temacie. bf 17

Jesli ktos bil dobrego mastera i nie przekracza 10-12% bf to juz po 2 tygodniach pozna czy to master czy nie,a nawet jak bf wyzszy do dobry master po za sylwetka pokaze swoje profity wiec nie da sie nie poznac.

Atro Phex, jak bf stosunkowo niski/oporny, lub jak po prostu chcesz petardy/"Venomowego" stanu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-26 22:49:31

BzykuDG, a jak bf wygląda? Doświadczenie z zabawkami? co do atro - niestety za 130 zł już nie kupisz i musisz liczyć się z wydatkiem koło 200 właśnie. bryan. a pierwszą stronę czytałeś? pzdr/

jak bf "dużo" to spalacz zbędny. tak samo "dieta jest" to nie zarys diety i treningu, więc nie wiem czy aby wpisując wiek w profilu nie pomyliło Ci się i zamiast 12 wpisałeś 22 skoro podstawowe pytania sprawiają problem. ;-)

wszystko zalezy od poziomu BF w sumie, jak jest juz stosunkowo nisko, to mozna pokusic sie o zastosownaie spalacza czesciej niz tylko okres przedtreningowy. jak BF jest jeszcze powyzej 10% to spokojnie raz dziennie przed aktywnoscia wystarczy

[...] czuje się lepiej i mam znacznie lepsze nabicie niż na niskim estro ile by mastera nie szło A bilem konkretne dawki:-) tyle ze na masteronie suchosc jeszcze występujealw to widac jak bf juz dosc niski. Najlepiej to bym trzymał estro wyżej i masteron leciał Ale wtedy mi prostata nie daje żyć. :/ Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-18 09:47:23

yohimbinę stosuje się na tzn ostatni szlif, jak bf jest już nisko, przy tak dużym otłuszczeniu to sama dieta i trening dają super efekty, jakikolwiek spalacz warto dorzucić przy ok,. 20% bf, a te mocne to już w ogóle późny etap redukcji, także trochę za szybko się za to wziąłeś. Po tylu miesiącach na minusie wejdź sobie na zero na parę tygodni, [...]

Panowie oplaca się wrzucić dnp już na sam koniec redukcji jak bf już praktycznie poniżej 7%? Zawsze brałem na początku i wtedy sprawdzał się świetnie. Teraz jadę ma efedrynie plus kofeina plus yoha. Samopoczucie w miarę dobre mimo dużego deficytu, ale jednak postawił bym gdzieś ta kropkę nad i. Jedynie czego się obawiam to tej wody podskórnej [...]

Tradycyjnie początkiem miesiąca zdjęcie sylwetki. http://xlaptop.pl/img/122017.JPG Aktualna waga: 79,5kg 5 grudnia robię skan, zobaczymy jak bf%. Liczyłem, że więcej fatu zejdzie z cycków... W sumie najbardziej mi zależało na odtłuszczeniu tej partii... Walczymy dalej... Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/2/2017 2:17:32 PM

/SFD/2023/3/29/6ebe713dbedd454989684ffd054cea7f.jpg Staż treningowy masz już przyzwoity, jak trenowałeś w sposób przemyślany to jesteś już średniozaawansowany, a plan treningowy masz taki sobie szerze mówiąc. Brak przysiadów czy martwego ciągu trochę kłuje w oczy, zwłaszcza, że nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonania. W planie brakuje mi [...]

Idąc dalej... jakjz ależy CI na redukcji fatu, to na początek bym proponowal po prostu wksoczyc na diete redukcyjna:) ja i tak mam taka zasade, ze jak trafia do mnie podopieczny to zaczynamy od lekkiej redukcji a pozniejd opiero cisniemy z masa, jak BF bedzie juz sensowny Tak trening cardio nawet na masie jest mile widziany, zadbasz nieoc o uklad [...]